Antes de hacer cualquier ejercicio hay que calentar

Ahora que hacemos ejercicio en casa, para compensar la ausencia de gimnasio, o contrarrestar el sedentarismo, debemos saber algunas pautas. Y es que el calentamiento es fundamental. Dependiendo del entrenamiento que vayamos a practicar, el calentamiento previo será diferente, pero hay una serie de calentamientos básicos, genéricos, que podríamos hacer antes de cualquier ejercicio. Jorge Utrera, entrenador personal, ha contado hoy en Radio La Isla qué debemos de tener en cuenta la respecto. Ese calentamiento no debe ser inferior a diez minutos.