El poder del Mindfulness

La mente es una herramienta maravillosa. Pero cuando no está enfocada es peligrosa. Cuando los pensamientos negativos llegan sin control, la mente se poner en estado de alerta, y aún no está pasando nada. Los pensamientos son fantasías, pero el miedo es real. El psicólogo Julio Becerra Vicente está subiendo podcast a  iVoox en los que nos ayuda a comprender el Mindfulness y ponerlo en práctica. Para explicarlo, hoy ha recurrido a una metáfora en los micrófonos de Radio La Isla.