calentamiento

Ahora que hacemos ejercicio en casa, para compensar la ausencia de gimnasio, o contrarrestar el sedentarismo, debemos saber algunas pautas. Y es que el calentamiento es fundamental. Dependiendo del entrenamiento que vayamos a practicar, el calentamiento previo será diferente, pero hay una serie de calentamientos básicos, genéricos, que podríamos hacer antes de cualquier ejercicio. Jorge […]