Vitamina D, una gran aliada en el confinamiento

Escrito por el 05/04/2020

 

Las consecuencias de estas semanas de confinamiento se empiezan a notar entre la población. Una de las más evidentes es mantenerse en casa sin salir a tomar el aire o la exposición a los rayos del sol. Y es que esto último es fundamental para generar la vitamina D tan necesaria en nuestro organismo.

La Doctora Mari Paz Pérez nos ha dado una serie de recomendaciones para obtener esta vitamina tanto en la alimentación como en la exposición solar durante un tiempo determinado a la semana; ya sea en nuestra terraza, balcón, o incluso en la ventana.


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